Gymnastik Damen 50 Plus

Wir trainieren jeden Dienstag von 14 – 15 Uhr und sind ca. 10 – 15 aktive und junggebliebene Seniorinnen. Wir freuen uns sehr, dass einige bewegungsfreudige Sportlerinnen zu unserer Gruppe dazu gekommen sind.

Unsere Übungsleiterin Karin Wedel überrascht uns immer wieder mit neuen Übungen und Ideen. Sie versteht es sehr gut, auf unsere Bedürfnisse einzugehen. Wir arbeiten unter anderem mit Hanteln und Bändern. Stabilsierende und kräftigende Übungen schulen die Balance. Dies ist für unsere Altersgruppe besonders wichtig für eine sichere und bessere Beweglichkeit im Alltag.

Karin Wedel absolvierte eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin, sodass sie auch verschiedene Yoga-Elemente in unser Training integriert. Dabei achtet sie sehr darauf, dass die Übungen gelenkschonend ausgeführt werden. Auch die richtige Atmung wird mit einbezogen. Diverse Muskelgruppen werden gestärkt. Ganz wichtig danach, sind Dehnübungen. Wir beenden unser Training mit einer Tiefenentspannung und geniessen eine kurze Phantasiereise auf der Matte.

Wir alle sind mit viel Spaß und Freude dabei. Wir freuen uns sehr, dass wir mit Karin eine so kompetente und liebenswerte Übungsleiterin haben.

Wir heissen jede sportlich interessierte Dame in unserem Kreis sehr herzlich willkommen. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden für Körper, Geist und Gesundheit.

Unsere Frauen, die nicht mehr aktiv am Sport teilnehmen, kommen regelmäßig am 2. Mittwoch des Monats zum Stammtisch. Zu unseren außer-sportlichen Unternehmungen treffen sich beide Gruppen, die Akiven und Passiven, zusammen.