Gymnastik Damen 50 Plus

Seit Januar 2024 trainieren wir nun mit unserer neuen Übungsleiterin Karin Wiedel. Sie gestaltet unser Training sehr abwechslungsreich und mit vielen guten Ideen. Das „Sporteln“ mit ihr macht uns deshalb viel Spaß und wir sind stolz darauf „jung gebliebene Seniorinnen“ zu sein.

Zum Aufwärmen drehen wir mit leichtem Dauerlauf unsere Runden durch die Halle, um Herz und Kreislauf zu aktivieren. Schwerpunkte sind Aufbau und Stärkung der gesamten Muskulatur für eine bessere Beweglichkeit im Alltag. Sehr wichtig, um Stürzen vorzubeugen, sind auch Übungen zur Erhaltung von Balance und Gleichgewicht. Unter anderem trainieren wir mit Hanteln, Fitnessbändern und Bällen. Zum Abschluss genießen wir ein kurzes autogenes Training auf der Matte zur Entspannung.

Karin versteht es einfach gut auf unsere Bedürfnisse einzugehen, so dass im Training für jeden etwas dabei ist. Dafür sind wir ihr sehr dankbar und freuen uns, mit ihr eine zuverlässige, kompetente und liebenswerte Übungsleiterin gefunden zu haben.

Über neue Interessentinnen freuen wir uns jederzeit und laden herzlich zu einer unverbindlichen Bewegungs- und Schnupperstunde ein, um uns und unser gemeinsames Training kennen zu lernen.

Unsere Frauen, die nicht mehr aktiv am Sport teilnehmen, kommen regelmäßig am 2. Mittwoch des Monats zum Stammtisch. Zu unseren außersportlichen Unternehmungen treffen sich beide Gruppen, die Aktiven und Passiven, zum Jahresausflug, zum Wein-Abend und zur Weihnachtsfeier.

Wie man sieht, kommt bei uns auch das Vergnügen und die Geselligkeit nicht zu kurz.